Nos cours

Cross Training

Entraînement fonctionnel et varié avec lequel vous arriverez à vos objectifs ! Au programme : haltérophilie, gymnastique, cardio... Vous travaillerez votre condition physique et serez plus fort pour affronter votre quotidien !

Musculation

Vous souhaitez évoluer physiquement ? Vous préparez un concours d'entrée ? Votre progression stagne en vous entraînant seul ? Venez apprendre les techniques et exercices qui surprendront votre corps ! Une progression continue grâce à un programme adapté à votre profil.

Sports de Combat

Apprentissage des techniques de Boxe Pieds Poings. Travail de la coordination, de l'agilité, de la précision. Défoulement garanti !

Cardio Training

Vous vouliez brûler des calories ? Vous souhaitiez améliorez votre endurance cardio-respiratoire et musculaire ? Tabata, circuits en tous genres, WOD déjantés... et bouteille d'eau offerte !

Core Training

Pour avoir un ventre plat, résoudre le mal de dos ou encore adopter de bonnes postures, rien de tel qu'une séance de gainage avec de multiples exercices. Planche sur Swiss Ball, tirages au TRX, travail dynamique avec Medecin Ball... le renforcement de la ceinture abdo-lombaire est primordial pour un corps en bonne santé.

Mobility / Stretching

Les assouplissements et la mobilité font partie intégrante de l'entraînement. Venez découvrir toutes nos techniques d'étirements, d'automassage et de mobilité pour vivre avec un corps sans douleur.

Préparation aux concours

Que ce soit pour un concours de Miss, d'athlète Bikini, ou encore un concours d'entrée chez les pompiers ou dans l'armée, ou même au diplôme de coach, vos coachs vous aideront à atteindre vos objecttifs ! 

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